Tapa de lomo a la plancha con ensalada de manzana
El arándano es un fruto alto en fibra, lo que puede ayudar a un funcionamiento normal de la digestión. También contiene vitamina C y otros antioxidantes. El arándano también contiene químicos que podrían disminuir la inflamación y combatir las células cancerígenas. Hoy arándanos secos en una ensalada crujiente de manzana y kale.
Nivel de dificultad: Fácil
Ingredientes: Tapa de lomo (ternera), manzana, kale, arándanos secos, limón, patata, romero, anacardos (frutos secos).
Información nutricional (100g)
| Valor energético |
186,3 kcal |
| Grasas |
4,3 g |
| de las cuales saturadas | 1,2 g |
| Hidratos de carbono |
12,1 g |
| de los cuales azúcares | 4,9 g |
| Proteínas | 8,4 g |
| Sal | 0,0 g |
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Grilled steaks with crunchy apple and kale salad
The cranberry is a fruit high in fiber, which can help your digestive process. It also contains vitamin C and many antioxidants. Cranberry also contains chemicals that may decrease inflammation and fight cancer cells. Today you’ll have dried cranberries in a crunchy apple kale salad.
Level of difficulty: Easy
Ingredients: Steak (beef), apple, kale, dried cranberries, lemon, potato, rosemary, cashews (tree nuts).
Nutrition facts (100g)
| Calories | 186,3 kcal |
| Fat | 4,3 g |
| of which saturated fats | 1,2 g |
| Carbohydrates | 12,1 g |
| of which sugar | 4,9 g |
| Proteins | 8,4 g |
| Salt | 0,0 g |