Una ración de frutas (140-150 g en crudo y limpio) equivale a alguna de las siguientes opciones: una pieza de fruta mediana: pera, manzana, naranja, plátano, membrillo, pomelo, etc. una rodaja mediana de melón, sandía o piña. 1 ración de frutas es lo que comería de postre 1 persona en 1 cena.
Las raciones son variadas, al menos 4 frutas diferentes por entrega.